Mé plány

13. srpna 2017 v 2:14
Ahooj, ať už tenhle blog někdo čte nebo ne, jsem zpět ohodlaná hubnout, odhodlaná oprášit tento blog.
Tímhle článkem bych si chtěla ujasnit co vlastně chci.
Chtěla bych začít tím proč chci zrovna zhubnout.
  • Nemůžu se už koukat na svoje stehna, která se o sebe třou a klepou
  • Vedle mého přítele, který provozuje fitness se necítím moc dobře
  • Chci se mu víc líbit
  • Nesnáším pohled na moje břicho
  • Pro můj lepší pocit
  • Chci se cítít ve svém těle dobře
  • Chtěla bych nosit crop topy
  • Chci se mít ráda
Mám od zítra v plánu držet třídenní detox pro ty, kteří nevědí co detox je, je to vlastně očista těla, tři dny budu pít jen vou a neslazené čaje, po detoxu nasadím na nějakou dobu "veganskou dietu" a pak začnu nějak pomalu jíst do 1 000 kcal a pak se uvidí, po tom všem mám v plánu začít jíst zdravě a hlavně normálnějš.
Mám v plánu cvičit kardio a posilovat-
Tentokrát to ale vydržím, i kdyby mě to mělo stát cokoliv.
 

30 days challenge

2. dubna 2017 v 15:53
Akorát nedávno mi zjistili vysoké hodnoty na štítnou žlázu a jak je známo,po prášcích na štítnou žlázu se dost tloustne( ne vždy, ale většinou jo). A jelikož jsem na tom s váhou teď docela špatně, protože hubnutí jsem zavrhla - což bylo hloupý a lituju toho, je na čase začít znovu, možná zdravě, možná nezdravě, kdo ví. Takže je čas oprášit kalorické tabulky a začít se sebou něco málo dělat:D.
Začala jsem 30 days challenge, vím, že se tyhle výzvy docela odsuzujou, ale nějak jsem začít musela a tohle je pro mě asi ta nejjednodušší cesta.
Po tom bych nejspíš, chtěla zkusit tu výzvu od Jillian Michaels, ale to se vše ještě uvidí :).

Dieta s Angelinou Jolie

5. března 2017 v 11:30
Léto je tu každou chvílí a já furt žeru jako prase. Přesně proto jsem se rozhodla jít do diety, diety Angeliny Jolie, která asi nebude tak jednoduchá jak se zdá, tedy alespoň pro mě. Myslím si, že nikoho nezajímá můj názor na to a pojďme si radši povědět o čem je a její pravidla.

Jaké jsou vhodné potraviny pro tuto dietu?
  • bílý jogurt,
  • ovesná kaše ze sójového nebo rýžového mléka se skořicí
  • domácí müsli z ovesných vloček
  • čerstvá zelenina
  • libové maso
  • jakékoli ryby (kromě uzených)
  • avokádo
  • sýr cottage
  • máslo
  • za studena lisovaný olej, třeba slunečnicový nebo olej z lněných semínek
  • rýžové, ovesné a celozrnné chlebíčky
  • neslazené sójové nebo rýžové mléko
  • bylinky, bylinkové čaje nebo ovocné čaje - ale pozor, ne ty, co obsahují kyselinu citronovou, slad, umělá barviva nebo ochucovadla


Jaké potraviny jsou naopak nevhodné ?
  • cukry a cukr samotný v jakékoli formě
  • kvasnice - veškeré pokrmy, které je obsahují nebo jsou z nich vyrobeny, jako je chléb, dorty, některé vitaminové tablety a pizza
  • rafinovaná vláknina - těstoviny, rýže a některé cereálie
  • kravské mléko a většina mléčných výrobků
  • sušené ovoce
  • čaj a káva
  • sladové výrobky
  • sůl
  • houby
  • ostrá nebo kořeněná jídla
  • oříšky
  • alkohol.

Tak zítra začnu, protože jsem na tu dietu přišla později a dnes jsem to už malinko podělala:D.



kde jsem na tu dietu přišla?(zdroj): mynewbestfriendana.blog.cz
 


Get to know me!

27. února 2017 v 17:57
Mylsím si, že první článek by měl být o seznámení s blogem a bloggerem samotným, tak tady jsem. Jsem šestnáctiletý velký(hlavně v šířce) tele, který absolutně neví co se životem a koneckonců se snaží zhubnout. A možná asi ne nejzdravějším způsobem, ale jsem si absolutně vědoma toho co dělám. Takže asi jo, tenhle blog bude především "pro ana", ale nejen to, občas sem tam přidám nějaký bordel z mé hlavy, který asi stejně nikoho nezajímá, ale who cares, že? Je to přeci můj blog :D, možná nějaké recepty, nebo nějaký motivační wibbly,wobbly,timey,wimey stuffs..
No to je asi vše, co bych vám ke mně a samotnému blogu napsala.
Pa♥
Výsledek obrázku pro skinny thinspo

Kam dál